こんにちは、HAIR WIZARDSの宮地です(o^^o)
今まで趣味？みたいなものがなく、ずーーっと無趣味だったんです
そんな私が唯一続けられているのが、月に2回通ってる加圧トレーニング
腕と足の付け根を専用の器具で負荷をかけ、短時間でもハードなトレーニングと同じ効果が得られるらしく、トレーニング後はじんわり汗をかいて気持ちいいです
毎回いろんな箇所をいろんな方法で鍛えるのですが、プロの話は本当に為になりますよ
普段の食事の取り方や、加圧トレーニング後の一番脂肪を燃焼しやすいタイミングとかいろいろ教えて下さいます
お家での簡単なトレーニングとかも教えて頂けるので、気が向いたときに気まぐれに続けてます（笑）
トレーニング風景を恵子先生♡に撮影して頂きました！！
私も少しはムキムキに見える…かもです♫
